मुटुको बाटो पेटबाट जान्छ, तपाईंले यो धेरै पटक सुन्नु भएको होला, तर के तपाईंलाई थाहा छ पेट र मस्तिष्कको बीचमा निकै गहिरो सम्बन्ध हुन्छ । पेट सम्बन्धी कुनै पनि प्रकारको समस्याले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ ।
पेट प्याथोलोजी र प्रमुख एन्डोस्कोपी, पेट प्याथोलोजी, सर्वोदय अस्पताल, फरीदाबाद बताउँछन्, ‘पेट र मस्तिष्क बीचको अन्तरक्रिया’ पेट–ब्रेन फ्ल्यागु मार्फत हुन्छ । यसमा हाम्रो पेट र मस्तिष्कको बीचमा सञ्चार हुन्छ । जसमा तनावको प्रवेशका कारण यो सञ्चार बिग्रन्छ ।
तनाव मात्रै होइन, त्यसका लागि ती सबै चीजहरू जिम्मेवार हुन सक्छन् जसका कारण पेटको स्वास्थ्यमा असर पर्छ । यसमा अल्कोहलदेखि बासी खाना, अबेर राती खाजा खाने, जङ्कको उपभोग, प्रशोधित खाना र डाइटिङसम्म समावेश छ । यी सबैका कारण पेटसँग सम्बन्धित समस्याले तपाईको दिमागलाई असर गर्न थाल्छ ।
स्वस्थ र सन्तुलित आहार खाने, व्यायाम र तनावबाट टाढा रहन, तपाईं पेट र मस्तिष्क बीचको सम्बन्ध बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ ।
अब जब भारतमा मानिसहरूले मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गर्न थालेका छन्, तपाईंले पनि यसको आवश्यकता बुझ्नुपर्छ । ध्यान दिनुहोस् कि जसरी पेटसँग सम्बन्धित समस्याहरूले मस्तिष्कलाई असर गर्छ, त्यसैगरी कुनै पनि प्रकारको मानसिक समस्याले पनि पेटको स्वास्थ्यमा पहिलो प्रभाव पार्छ । (जोय नेपालबाट)